カルシウム 800 mg分の魚介類（191〜200）

• 

  12 mg

  （可食部90 gあたり）

  さわら（生）
  × 66.7
• 

  125 mg

  （可食部960 gあたり）

  からふとます（生）
  × 6.4
• 

  13 mg

  （可食部140 gあたり）

  けんさきいか（生）
  × 61.5
• 

  86 mg

  （可食部1200 gあたり）

  はまち（養殖、生）
  × 9.3
• 

  10 mg

  （可食部80 gあたり）

  たちうお（生）
  × 80
• 

  38 mg

  （可食部700 gあたり）

  すずき（生）
  × 21.1
• 

  11 mg

  （可食部95 gあたり）

  ぎんざけ（養殖、生）
  × 72.7
• 

  65 mg

  （可食部1310 gあたり）

  まだい（養殖、生）
  × 12.3
• 

  72 mg

  （可食部1310 gあたり）

  まだい（天然、生）
  × 11.1
• 

  13 mg

  （可食部120 gあたり）

  シルバー（生）
  × 61.5