カルシウムを多く含む食品
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
ナツメグ（粉）
160 mg
ちょうせんはまぐり（生）
160 mg
ほっけ（開き干し）
160 mg
このしろ（甘酢漬）
160 mg
とさかのり（青とさか、塩蔵、塩抜き）
160 mg
なばな（和種、花らい・茎、生）
160 mg
きく（菊のり）
160 mg
豆腐よう
160 mg
アマランサス（玄穀）
160 mg
豆みそ
150 mg
鶏卵（卵黄、ゆで）
150 mg
鶏卵（卵黄、生）
150 mg
にしん（くん製）
150 mg
しらうお（生）
150 mg
うなぎ（かば焼）
150 mg
昆布（つくだ煮）
150 mg
すだち（果皮、生）
150 mg
つるむらさき（茎葉、生）
150 mg
たかな（たかな漬）
150 mg
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、乾）
150 mg
<
1
…
11
…
92
>
