カルシウムを多く含む野菜類
（241〜260位）
（可食部100 gあたり）
れんこん（根茎、ゆで）
20 mg
れんこん（根茎、生）
20 mg
エシャロット（りん茎、生）
20 mg
なす（果実、ゆで）
20 mg
トウガラシ（果実、生）
20 mg
だいこん（漬物、べったら漬）
20 mg
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
20 mg
日本かぼちゃ（果実、生）
20 mg
あさつき（葉、生）
20 mg
レタス（結球葉、生）
19 mg
トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
19 mg
とうがん（果実、生）
19 mg
たらのめ（若芽、ゆで）
19 mg
赤たまねぎ（りん茎、生）
19 mg
たけのこ（水煮缶詰）
19 mg
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、ゆで）
19 mg
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
19 mg
グリーンアスパラガス（若茎、生）
19 mg
りょくとうもやし（ゆで）
18 mg
なす（漬物、塩漬）
18 mg
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