カルシウムの少ない野菜類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
14 mg
にがうり（果実、生）
14 mg
にがうり（果実、油いため）
14 mg
ニンニク（りん茎、生）
14 mg
アルファルファもやし（生）
14 mg
らっきょう（りん茎、生）
14 mg
西洋かぼちゃ（果実、生）
15 mg
ししとうがらし（果実、油いため）
15 mg
葉しょうが（根茎、生）
15 mg
とんぶり（ゆで）
15 mg
黄にら（葉、生）
15 mg
ビート（根、ゆで）
15 mg
ブラックマッペもやし（生）
15 mg
らっかせい（未熟豆、生）
15 mg
らっきょう（甘酢漬）
15 mg
きく（花びら、ゆで）
16 mg
たけのこ（若茎、生）
16 mg
たらのめ（若芽、生）
16 mg
わらび（生わらび、生）
16 mg
たけのこ（若茎、ゆで）
17 mg
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