炭水化物を多く含む藻類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
てんぐさ（角寒天）
74.1 g
みついしこんぶ（素干し）
64.7 g
ほそめこんぶ（素干し）
62.9 g
えごのり（素干し）
62.2 g
がごめこんぶ（素干し）
62.1 g
まこんぶ（素干し）
61.5 g
ながこんぶ（素干し）
58.5 g
ふのり（素干し）
57.8 g
りしりこんぶ（素干し）
56.5 g
ひじき（ほしひじき）
56.2 g
あらめ（蒸し干し）
56.2 g
あおのり（素干し）
56 g
えながおにこんぶ（素干し）
55.7 g
てんぐさ（素干し）
53.8 g
削り昆布
50.2 g
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
47.4 g
ひとえぐさ（素干し）
46.3 g
刻み昆布
46 g
あまのり（焼きのり）
44.3 g
わかめ（カットわかめ）
41.8 g
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