炭水化物 130 g分の魚介類（101〜110）

• 

  8.1 g

  （可食部4500 gあたり）

  ぶり（生）
  × 16
• 

  0.6 g

  （可食部450 gあたり）

  くろだい（生）
  × 217
• 

  1.3 g

  （可食部720 gあたり）

  まさば（生）
  × 100
• 

  0.3 g

  （可食部95 gあたり）

  ぎんざけ（養殖、生）
  × 433
• 

  0.2 g

  （可食部70 gあたり）

  まいわし（油漬）
  × 650
• 

  0.2 g

  （可食部70 gあたり）

  うるめいわし（丸干し）
  × 650
• 

  0.2 g

  （可食部90 gあたり）

  うるめいわし（生）
  × 650
• 

  0.6 g

  （可食部530 gあたり）

  あんこう（生）
  × 217
• 

  0.3 g

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、内臓、生）
  × 433
• 

  0.3 g

  （可食部190 gあたり）

  するめいか（生）
  × 433