炭水化物 130 g分の食品（931〜940）

• 

  8 g

  （可食部257 gあたり）

  リーフレタス（葉、生）
  × 16.3
• 

  1.7 g

  （可食部50 gあたり）

  切りみつば（葉、ゆで）
  × 76.5
• 

  9.9 g

  （可食部300 gあたり）

  ひろしまな（塩漬）
  × 13.1
• 

  1.7 g

  （可食部50 gあたり）

  黄にら（葉、生）
  × 76.5
• 

  1.1 g

  （可食部40 gあたり）

  葉だいこん（葉、生）
  × 118
• 

  0.3 g

  （可食部10 gあたり）

  かいわれだいこん（芽ばえ、生）
  × 433
• 

  0.9 g

  （可食部40 gあたり）

  せり（茎葉、生）
  × 144
• 

  14.4 g

  （可食部580 gあたり）

  しろうり（果実、生）
  × 9
• 

  4 g

  （可食部120 gあたり）

  こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
  × 32.5
• 

  0.3 g

  （可食部26 gあたり）

  いがい（生）
  × 433