炭水化物 130 g分の食品（941〜950）

• 

  5 g

  （可食部165 gあたり）

  サニーレタス（葉、生）
  × 26
• 

  63.2 g

  （可食部2100 gあたり）

  はくさい（結球葉、生）
  × 2.1
• 

  2.9 g

  （可食部90 gあたり）

  つるむらさき（茎葉、ゆで）
  × 44.8
• 

  2.5 g

  （可食部120 gあたり）

  セロリー（葉柄、生）
  × 52
• 

  5.6 g

  （可食部180 gあたり）

  ビール（淡色）
  × 23.2
• 

  4.7 g

  （可食部150 gあたり）

  クリーム（乳脂肪）
  × 27.7
• 

  5.9 g

  （可食部190 gあたり）

  うなぎ（かば焼）
  × 22
• 

  0.6 g

  （可食部20 gあたり）

  わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
  × 217
• 

  0.3 g

  （可食部10 gあたり）

  ロケットサラダ（葉、生）
  × 433
• 

  7.8 g

  （可食部250 gあたり）

  ほうれんそう（葉、冷凍）
  × 16.7