炭水化物 210 g分の食品（1231〜1240）

0.1 g

（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
× 2100
1.8 g

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（水煮缶詰）
× 117
0.2 g

（可食部470 gあたり）
ずわいがに（ゆで）
× 1050
0.2 g

（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
× 1050
0.1 g

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
× 2100
0.1 g

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
× 2100
0.2 g

（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
× 1050
0.3 g

（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
× 700
0.1 g

（可食部140 gあたり）
まだら（干しだら）
× 2100
0.1 g

（可食部90 gあたり）
まだら（生）
× 2100

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