炭水化物 210 g分の食品（1261〜1270）

0.5 g

（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
× 420
0.1 g

（可食部200 gあたり）
子持ちがれい（生）
× 2100
0.4 g

（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
× 525
0.4 g

（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
× 525
0.3 g

（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
× 700
0.1 g

（可食部90 gあたり）
かます（焼き）
× 2100
0.1 g

（可食部150 gあたり）
かます（生）
× 2100
0.1 g

（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
× 2100
0.1 g

（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
× 2100
0.1 g

（可食部155 gあたり）
いさき（生）
× 2100

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