炭水化物を多く含む食品
（1001〜1020位）
（可食部100 gあたり）
青ピーマン（果実、生）
5.1 g
なす（果実、生）
5.1 g
コールラビ（球茎、生）
5.1 g
カリフラワー（花序、ゆで）
5.1 g
いんげんまめ（若ざや、生）
5.1 g
ぶなしめじ（生）
5 g
ココナッツ（ココナッツウォーター）
5 g
かぶ（根、皮むき、ゆで）
5 g
ビール（スタウト）
4.9 g
清酒（上撰）
4.9 g
ヨーグルト（全脂無糖）
4.9 g
ほたてがい（貝柱、生）
4.9 g
とさかのり（青とさか、塩蔵、塩抜き）
4.9 g
しいたけ（生しいたけ、生）
4.9 g
くろあわびたけ（生）
4.9 g
はやとうり（果実、生）
4.9 g
かぶ（漬物、塩漬、根、皮つき）
4.9 g
牛乳（普通牛乳）
4.8 g
うすひらたけ（生）
4.8 g
じゅうろくささげ（若ざや、生）
4.8 g
<
1
…
51
…
86
>
