炭水化物を多く含む食品
（1061〜1080位）
（可食部100 gあたり）
米、水稲おもゆ（玄米）
4.4 g
しじみ（生）
4.3 g
ブロッコリー（花序、ゆで）
4.3 g
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
4.3 g
トマト（缶詰、ミックスジュース）
4.3 g
たらのめ（若芽、生）
4.3 g
たけのこ（若茎、生）
4.3 g
タイサイ（塩漬）
4.3 g
グリーンボール（結球葉、生）
4.3 g
トウミョウ（茎葉、生）
4.3 g
やまうど（茎、生）
4.3 g
うど（茎、生）
4.3 g
ホワイトアスパラガス（水煮缶詰）
4.3 g
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
4.2 g
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
4.2 g
ひろしまな（葉、生）
4.2 g
たかな（葉、生）
4.2 g
清酒（純米吟醸酒）
4.1 g
ぬめりすぎたけ（生）
4.1 g
ようさい（茎葉、ゆで）
4.1 g
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