コレステロールの少ない魚介類
（321〜340位）
（可食部100 gあたり）
うなぎ（かば焼）
230 mg
ししゃも（生干し、生）
230 mg
にしん（身欠きにしん）
230 mg
かずのこ（塩蔵、水戻し）
230 mg
さくらえび（ゆで）
230 mg
えび、加工品（つくだ煮）
230 mg
いか、加工品（塩辛）
230 mg
しらす干し（微乾燥品）
240 mg
まだら（干しだら）
240 mg
エスカルゴ（水煮缶詰）
240 mg
くるまえび（養殖、ゆで）
240 mg
ほたるいか（生）
240 mg
かじか（水煮）
250 mg
ふかひれ
250 mg
うに（練りうに）
250 mg
あゆ（養殖、内臓、焼き）
260 mg
あゆ（うるか）
260 mg
こい（養殖、内臓、生）
260 mg
いかなご（あめ煮）
270 mg
はぜ（つくだ煮）
270 mg
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