銅 0.3 mg分の食品（1461〜1470）

• 

  0.03 mg

  （可食部80 gあたり）

  あゆ（養殖、焼き）
  × 10
• 

  0.01 mg

  （可食部10 gあたり）

  えながおにこんぶ（素干し）
  × 30
• 

  0.01 mg

  （可食部15 gあたり）

  しいたけ（生しいたけ、ゆで）
  × 30
• 

  0.01 mg

  （可食部68 gあたり）

  マンゴスチン（生）
  × 30
• 

  0.02 mg

  （可食部30 gあたり）

  パイナップル（缶詰）
  × 15
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  うめ（梅漬、調味漬）
  × 30
• 

  0.01 mg

  （可食部10 gあたり）

  ロケットサラダ（葉、生）
  × 30
• 

  0.01 mg

  （可食部12 gあたり）

  らっきょう（甘酢漬）
  × 30
• 

  0.03 mg

  （可食部50 gあたり）

  ブラックマッペもやし（生）
  × 10
• 

  0.04 mg

  （可食部54 gあたり）

  芽キャベツ（結球葉、ゆで）
  × 7.5