銅 1 mg分の食品（321〜330）

0.05 mg

（可食部30 gあたり）
かりんとう（黒）
× 20
0.21 mg

（可食部130 gあたり）
大福もち
× 4.8
0.03 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
× 33.3
0.18 mg

（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
× 5.6
0.12 mg

（可食部140 gあたり）
まだら（干しだら）
× 8.3
0.26 mg

（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
× 3.8
0.3 mg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
× 3.3
0.1 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
× 10
0.19 mg

（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
× 5.3
0.09 mg

（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
× 11.1

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