食物繊維（不溶性）を多く含む食品
（281〜300位）
（可食部100 gあたり）
ブロッコリー（花序、ゆで）
2.9 g
たけのこ（若茎、ゆで）
2.9 g
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、ゆで）
2.9 g
おおさかしろな（塩漬）
2.9 g
トウミョウ（茎葉、生）
2.9 g
納豆（五斗納豆）
2.9 g
あずき（ゆで小豆缶詰）
2.9 g
こんにゃく（しらたき）
2.9 g
ブルーベリー（生）
2.8 g
わらび（生わらび、生）
2.8 g
ゆりね（りん茎、ゆで）
2.8 g
ふだんそう（葉、生）
2.8 g
茎ニンニク（花茎、ゆで）
2.8 g
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
2.8 g
だいこん（葉、ゆで）
2.8 g
ずいき（干しずいき、ゆで）
2.8 g
きょうな（葉、ゆで）
2.8 g
ぎょうじゃにんにく（葉、生）
2.8 g
からしな（葉、生）
2.8 g
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
2.8 g
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