食物繊維（不溶性）を多く含む食品（381〜400位）（可食部100 gあたり）

• キンサイ（茎葉、ゆで）
  
  2.3 g
• アーティチョーク（花らい、ゆで）
  
  2.3 g
• はす（未熟、生）
  
  2.3 g
• やつがしら（球茎、生）
  
  2.3 g
• とうもろこし（コーングリッツ）
  
  2.3 g
• 米、陸稲穀粒（玄米）
  
  2.3 g
• 米、水稲穀粒（玄米）
  
  2.3 g
• 焼きふ（板ふ）
  
  2.3 g
• 即席みそ（ペーストタイプ）
  
  2.2 g
• チョコレート（カバーリングチョコレート）
  
  2.2 g
• おのろけ豆
  
  2.2 g
• とうまんじゅう
  
  2.2 g
• ぬめりすぎたけ（生）
  
  2.2 g
• 梅干し（塩漬）
  
  2.2 g
• うめ（梅漬、調味漬）
  
  2.2 g
• ルバーブ（葉柄、ゆで）
  
  2.2 g
• きんとき（根、皮むき、ゆで）
  
  2.2 g
• きんとき（根、皮むき、生）
  
  2.2 g
• 葉にんじん（葉、生）
  
  2.2 g
• にら（葉、生）
  
  2.2 g