食物繊維（不溶性）を多く含む食品（461〜480位）（可食部100 gあたり）

• みずかけな（葉、生）
  
  1.9 g
• なす（果実、生）
  
  1.9 g
• しろうり（漬物、塩漬）
  
  1.9 g
• しょうが（根茎、生）
  
  1.9 g
• ひしおみそ
  
  1.9 g
• やつがしら（球茎、水煮）
  
  1.9 g
• 小麦たんぱく（粉末状）
  
  1.9 g
• 食パン
  
  1.9 g
• マッシュルーム（生）
  
  1.8 g
• りゅうがん（乾）
  
  1.8 g
• パパイア（未熟、生）
  
  1.8 g
• グミ（生）
  
  1.8 g
• グズベリー（生）
  
  1.8 g
• キウイフルーツ（生）
  
  1.8 g
• れんこん（根茎、生）
  
  1.8 g
• 青ピーマン（果実、油いため）
  
  1.8 g
• にんじん（根、冷凍）
  
  1.8 g
• にんじん（根、皮むき、生）
  
  1.8 g
• にんじん（根、皮つき、ゆで）
  
  1.8 g
• ながさきはくさい（葉、生）
  
  1.8 g