食物繊維（不溶性）を多く含む食品（481〜500位）（可食部100 gあたり）

• つるな（茎葉、生）
  
  1.8 g
• たけのこ（水煮缶詰）
  
  1.8 g
• タアサイ（葉、ゆで）
  
  1.8 g
• ずいき（生ずいき、ゆで）
  
  1.8 g
• しょうが（漬物、甘酢漬）
  
  1.8 g
• さんとうさい（葉、ゆで）
  
  1.8 g
• さんとうさい（葉、生）
  
  1.8 g
• こまつな（葉、ゆで）
  
  1.8 g
• くわい（塊茎、生）
  
  1.8 g
• やまといも（塊根、生）
  
  1.8 g
• みずいも（球茎、水煮）
  
  1.8 g
• さつまいも（塊根、生）
  
  1.8 g
• パン粉（生）
  
  1.8 g
• そうめん・ひやむぎ（乾）
  
  1.8 g
• 干しうどん（乾）
  
  1.8 g
• あけび（果皮、生）
  
  1.7 g
• わさび（わさび漬）
  
  1.7 g
• らっきょう（甘酢漬）
  
  1.7 g
• みょうが（花穂、生）
  
  1.7 g
• 青ピーマン（果実、生）
  
  1.7 g