食物繊維（不溶性）を多く含む果実類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
アテモヤ（生）
2.6 g
きんかん（全果、生）
2.3 g
かき（渋抜きがき、生）
2.3 g
梅干し（塩漬）
2.2 g
うめ（梅漬、調味漬）
2.2 g
オリーブ（ピクルス、ライプ）
2.1 g
キワノ（生）
2 g
りゅうがん（乾）
1.8 g
パパイア（未熟、生）
1.8 g
グミ（生）
1.8 g
グズベリー（生）
1.8 g
キウイフルーツ（生）
1.8 g
あけび（果皮、生）
1.7 g
ピタヤ（生）
1.6 g
うめ（梅漬、塩漬）
1.6 g
うめ（生）
1.6 g
パパイア（完熟、生）
1.5 g
ハスカップ（生）
1.5 g
ぶんたん（ざぼん漬）
1.4 g
パイナップル（生）
1.4 g
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