食物繊維（水溶性）を多く含む食品（61〜80位）（可食部100 gあたり）

• ライ麦パン
  
  2 g
• ポテトチップス（成形ポテトチップス）
  
  1.9 g
• きんとき（根、皮むき、ゆで）
  
  1.9 g
• かんぴょう（ゆで）
  
  1.9 g
• ケシ（乾）
  
  1.9 g
• きな粉（脱皮大豆）
  
  1.9 g
• きな粉（全粒大豆）
  
  1.9 g
• らくがん（麦らくがん）
  
  1.8 g
• ホワイトサポテ（生）
  
  1.8 g
• かぼちゃの種（いり、味付け）
  
  1.8 g
• だいず、全粒（日本産、乾）
  
  1.8 g
• 乾パン
  
  1.8 g
• アボカド（生）
  
  1.7 g
• えごま（乾）
  
  1.7 g
• プレッツェル
  
  1.6 g
• ビスケット（ハードビスケット）
  
  1.6 g
• オクラ（果実、ゆで）
  
  1.6 g
• ごま（乾）
  
  1.6 g
• 納豆（寺納豆）
  
  1.6 g
• 干しそば（乾）
  
  1.6 g