食物繊維（水溶性）の少ない食品（381〜400位）（可食部100 gあたり）

• みなみまぐろ（脂身、生）
  
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• めじまぐろ（生）
  
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• めばち（生）
  
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• まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
  
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• まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
  
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• まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
  
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• まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
  
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• まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
  
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• マジェランあいなめ（生）
  
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• まながつお（生）
  
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• みなみだら（生）
  
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• むつ（生）
  
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• むつ（水煮）
  
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• めじな（生）
  
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• めばる（生）
  
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• メルルーサ（生）
  
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• やつめうなぎ（生）
  
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• やつめうなぎ（干しやつめ）
  
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• やまめ（養殖、生）
  
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• わかさぎ（生）
  
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