食物繊維（総量）を多く含む食品
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
かのこ
3.8 g
うすひらたけ（生）
3.8 g
ふだんそう（葉、ゆで）
3.8 g
茎ニンニク（花茎、ゆで）
3.8 g
茎ニンニク（花茎、生）
3.8 g
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、生）
3.8 g
さつまいも（塊根、蒸し）
3.8 g
焼きふ（板ふ）
3.8 g
カレールウ
3.7 g
ブリットル
3.7 g
ひらたけ（ゆで）
3.7 g
ぶなしめじ（生）
3.7 g
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
3.7 g
ブロッコリー（花序、ゆで）
3.7 g
なばな（洋種、茎葉、生）
3.7 g
だいこん（漬物、たくあん漬、干しだいこん漬）
3.7 g
しゅんぎく（葉、ゆで）
3.7 g
ケール（葉、生）
3.7 g
からしな（葉、生）
3.7 g
かぶ（葉、ゆで）
3.7 g
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