食物繊維（総量）を多く含む食品
（581〜600位）
（可食部100 gあたり）
しゅうまいの皮
2.2 g
ぎょうざの皮
2.2 g
ぶどうパン
2.2 g
クラッカー（ソーダクラッカー）
2.1 g
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
2.1 g
すいぜんじのり（素干し、水戻し）
2.1 g
ヒュウガナツ（じょうのう及びアルベド、生）
2.1 g
ハスカップ（生）
2.1 g
ドリアン（生）
2.1 g
みょうが（花穂、生）
2.1 g
なす（果実、ゆで）
2.1 g
タアサイ（葉、ゆで）
2.1 g
ずいき（生ずいき、ゆで）
2.1 g
しょうが（根茎、生）
2.1 g
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
2.1 g
干し沖縄そば（乾）
2.1 g
沖縄そば（生）
2.1 g
中華めん（生）
2.1 g
パイ（ミートパイ）
2 g
草もち
2 g
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