食物繊維（総量） 21 g分のきのこ類（21〜29）

0.4 g

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
× 52.5
0.9 g

（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
× 23.3
0.7 g

（可食部20 gあたり）
なめこ（生）
× 30
0.6 g

（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
× 35
1.6 g

（可食部60 gあたり）
やなぎまつたけ（生）
× 13.1
2.6 g

（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
× 8.1
0.5 g

（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
× 42
2.2 g

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
× 9.5
0.2 g

（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
× 105

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