食物繊維（総量）を多く含む野菜類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
そらまめ（未熟豆、ゆで）
4 g
すぐきな（葉、生）
4 g
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、葉）
4 g
きんとき（根、皮つき、生）
3.9 g
だいこん（漬物、福神漬）
3.9 g
ふだんそう（葉、ゆで）
3.8 g
茎ニンニク（花茎、ゆで）
3.8 g
茎ニンニク（花茎、生）
3.8 g
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、生）
3.8 g
ブロッコリー（花序、ゆで）
3.7 g
なばな（洋種、茎葉、生）
3.7 g
だいこん（漬物、たくあん漬、干しだいこん漬）
3.7 g
しゅんぎく（葉、ゆで）
3.7 g
ケール（葉、生）
3.7 g
からしな（葉、生）
3.7 g
かぶ（葉、ゆで）
3.7 g
わらび（生わらび、生）
3.6 g
ほうれんそう（葉、ゆで）
3.6 g
きんとき（根、皮むき、生）
3.6 g
たらのめ（若芽、ゆで）
3.6 g
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