食物繊維（総量）の少ない野菜類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、葉）
3.6 g
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
3.6 g
きょうな（葉、ゆで）
3.6 g
ししとうがらし（果実、生）
3.6 g
ししとうがらし（果実、油いため）
3.6 g
だいこん（葉、ゆで）
3.6 g
たらのめ（若芽、ゆで）
3.6 g
きんとき（根、皮むき、生）
3.6 g
ほうれんそう（葉、ゆで）
3.6 g
わらび（生わらび、生）
3.6 g
かぶ（葉、ゆで）
3.7 g
からしな（葉、生）
3.7 g
ケール（葉、生）
3.7 g
しゅんぎく（葉、ゆで）
3.7 g
だいこん（漬物、たくあん漬、干しだいこん漬）
3.7 g
なばな（洋種、茎葉、生）
3.7 g
ブロッコリー（花序、ゆで）
3.7 g
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、生）
3.8 g
茎ニンニク（花茎、生）
3.8 g
茎ニンニク（花茎、ゆで）
3.8 g
<
1
…
12
…
17
>
