エネルギー（キロカロリー）を多く含む藻類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
あまのり（焼きのり）
188 kcal
あまのり（味付けのり）
179 kcal
あまのり（ほしのり）
173 kcal
かわのり（素干し）
167 kcal
まつも（素干し）
159 kcal
てんぐさ（角寒天）
154 kcal
みついしこんぶ（素干し）
153 kcal
いわのり（素干し）
151 kcal
あおのり（素干し）
150 kcal
ふのり（素干し）
148 kcal
ほそめこんぶ（素干し）
147 kcal
まこんぶ（素干し）
145 kcal
てんぐさ（素干し）
144 kcal
えごのり（素干し）
143 kcal
がごめこんぶ（素干し）
142 kcal
ながこんぶ（素干し）
140 kcal
あらめ（蒸し干し）
140 kcal
ひじき（ほしひじき）
139 kcal
わかめ（カットわかめ）
138 kcal
りしりこんぶ（素干し）
138 kcal
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