脂肪酸（一価不飽和）を多く含む魚介類
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
はまぐり（水煮）
0.09 g
かつお（加工品、なまり）
0.09 g
いか、加工品（さきいか）
0.08 g
たらばがに（ゆで）
0.08 g
ちか（生）
0.08 g
こち（生）
0.08 g
いか、加工品（味付け缶詰）
0.07 g
いか、加工品（くん製）
0.07 g
あかいか（生）
0.07 g
はまぐり（焼き）
0.07 g
いたやがい（養殖、生）
0.07 g
あげまき（生）
0.07 g
とびうお（生）
0.07 g
かつお（春獲り、生）
0.07 g
いいだこ（生）
0.06 g
ずわいがに（生）
0.06 g
毛がに（ゆで）
0.06 g
毛がに（生）
0.06 g
エスカルゴ（水煮缶詰）
0.06 g
あわび（水煮缶詰）
0.06 g
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