脂肪酸（一価不飽和）の少ない魚介類
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
かたくちいわし（煮干し）
0.61 g
さくらえび（素干し）
0.63 g
ふな（甘露煮）
0.64 g
うに（練りうに）
0.65 g
おきあみ（生）
0.66 g
ちだい（生）
0.68 g
バラクータ（生）
0.69 g
ほたるいか（生）
0.69 g
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
0.71 g
ふな（生）
0.72 g
うるめいわし（丸干し）
0.74 g
つみれ
0.75 g
きびなご（調味干し）
0.77 g
まさば（さば節）
0.77 g
うに（生うに）
0.77 g
いか、加工品（切りいかあめ煮）
0.78 g
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
0.8 g
まあじ（生）
0.81 g
あまだい（生）
0.81 g
すけとうだら（タラコ、生）
0.81 g
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