脂肪酸（一価不飽和）を多く含む食品
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
たいせいようさけ（養殖、生）
5.36 g
うし、和牛、もも（赤肉、生）
5.3 g
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
5.28 g
うし、輸入牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
5.22 g
にじます（海面養殖、生）
5.21 g
はまち（養殖、生）
5.17 g
ぶた、ベーコン（ロースベーコン）
5.11 g
だいず、全粒（ブラジル産、乾）
5.02 g
あなご（蒸し）
4.99 g
ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
4.98 g
しゅうまい（冷凍）
4.94 g
ババロア
4.94 g
ナチュラルチーズ（エダム）
4.94 g
まさば（焼き）
4.93 g
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
4.87 g
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
4.86 g
ぎんざけ（養殖、生）
4.86 g
ぶり（焼き）
4.83 g
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
4.82 g
にわとり、成鶏肉（手羽、皮つき、生）
4.8 g
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