脂肪酸（一価不飽和）を多く含む食品
（781〜800位）
（可食部100 gあたり）
めばち（生）
0.31 g
ライ麦（全粒粉）
0.31 g
カゼイン
0.3 g
しらうお（生）
0.3 g
米、陸稲めし（玄米）
0.3 g
米、水稲めし（玄米）
0.3 g
焼きふ（車ふ）
0.3 g
トウバンジャン
0.29 g
くろまぐろ（赤身、生）
0.29 g
大豆たんぱく（粒状大豆たんぱく）
0.29 g
焼きふ（板ふ）
0.29 g
はまぐり（つくだ煮）
0.28 g
かつお（加工品、角煮）
0.28 g
にわとり、成鶏肉（ささ身、生）
0.27 g
カキ（養殖、水煮）
0.27 g
まこんぶ（素干し）
0.27 g
レンズまめ（全粒、乾）
0.27 g
きじ（肉、皮なし、生）
0.26 g
しか（赤肉、生）
0.26 g
はぜ（甘露煮）
0.26 g
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