脂肪酸（一価不飽和）を多く含む食品
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
10.51 g
さんま（生）
10.44 g
チョコレート（ミルクチョコレート）
10.38 g
クリーム（乳脂肪）
10.33 g
たいせいようさば（生）
10.29 g
さんま（みりん干し）
10.28 g
クルミ（いり）
10.26 g
くろまぐろ（脂身、生）
10.2 g
うし、加工品（スモークタン）
10.19 g
いのぶた（肉、脂身つき、生）
10.15 g
こい（養殖、内臓、生）
10.06 g
まさば（加工品、開き干し）
10.01 g
ぶた、中型種、ロース（脂身つき、生）
9.86 g
うなぎ（かば焼）
9.85 g
ぶた、中型種、そともも（脂身つき、生）
9.73 g
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
9.73 g
ぎんだら（生）
9.72 g
コーンスナック
9.68 g
プレッツェル
9.61 g
やつめうなぎ（生）
9.57 g
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