脂肪酸（n-6系多価不飽和） 11 g分の魚介類（181〜190）

0.01 g

（可食部120 gあたり）
あわび（生）
× 1100
0.05 g

（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
× 220
0.02 g

（可食部140 gあたり）
まだら（干しだら）
× 550
0.01 g

（可食部25 gあたり）
まだら（しらこ）
× 1100
0.02 g

（可食部230 gあたり）
こち（生）
× 550
0.01 g

（可食部108 gあたり）
きす（生）
× 1100
0.03 g

（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（生）
× 367
0.01 g

（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
× 1100
0.18 g

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（水煮缶詰）
× 61.1
0.07 g

（可食部1780 gあたり）
たらばがに（ゆで）
× 157

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