脂肪酸（n-6系多価不飽和）を多く含む魚介類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
かたくちいわし（生）
0.3 g
うに（生うに）
0.29 g
まながつお（生）
0.28 g
いしだい（生）
0.28 g
しろさけ（イクラ）
0.27 g
にしん（開き干し）
0.26 g
にしん（生）
0.26 g
かます（生）
0.26 g
いぼだい（生）
0.26 g
まあじ（開き干し、焼き）
0.26 g
さわら（焼き）
0.25 g
さくらます（焼き）
0.25 g
かつお（秋獲り、生）
0.24 g
まいわし（缶詰、水煮）
0.24 g
めざし（焼き）
0.24 g
あなご（蒸し）
0.24 g
このしろ（甘酢漬）
0.23 g
きんめだい（生）
0.22 g
まいわし（塩いわし）
0.22 g
うに（練りうに）
0.21 g
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