脂肪酸（多価不飽和）を多く含む魚介類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
キャビア（塩蔵品）
2.91 g
うなぎ（養殖、生）
2.89 g
まだい（養殖、生）
2.8 g
まいわし（塩いわし）
2.8 g
かたくちいわし（生）
2.78 g
さくらます（焼き）
2.73 g
はたはた（生干し）
2.64 g
まさば（焼き）
2.64 g
しろさけ（塩ざけ）
2.58 g
ますのすけ（焼き）
2.56 g
こい（養殖、水煮）
2.49 g
まあじ（開き干し、焼き）
2.47 g
まさば（水煮）
2.43 g
にしん（生）
2.39 g
さわら（生）
2.3 g
めざし（焼き）
2.26 g
あゆ（うるか）
2.22 g
にしん（身欠きにしん）
2.18 g
たかべ（生）
2.16 g
たいせいようあじ（焼き）
2.15 g
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