脂肪酸（多価不飽和）を多く含む食品
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
米みそ（赤色辛みそ）
3.21 g
ごかぼう
3.18 g
にじます（海面養殖、生）
3.17 g
まいわし（缶詰、水煮）
3.17 g
めざし（生）
3.17 g
ロシアケーキ
3.15 g
にしん（くん製）
3.13 g
うなぎ（白焼き）
3.1 g
ミートボール（冷凍）
3.09 g
ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
3.07 g
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
3.05 g
さんま（缶詰、かば焼）
3.04 g
まさば（缶詰、水煮）
3.03 g
ぎんざけ（養殖、生）
2.92 g
キャビア（塩蔵品）
2.91 g
うなぎ（養殖、生）
2.89 g
ぶた、ソーセージ（生ソーセージ）
2.86 g
豆腐（焼き豆腐）
2.86 g
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
2.86 g
えだまめ（ゆで）
2.82 g
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