脂肪酸（多価不飽和）を多く含む食品
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
アマランサス（玄穀）
2.1 g
ぶた（軟骨、ゆで）
2.09 g
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
2.07 g
からふとししゃも（生干し、焼き）
2.06 g
無塩バター
2.05 g
しまあじ（養殖、生）
2.04 g
ひよこまめ（全粒、乾）
2.04 g
からふとししゃも（生干し、生）
2.03 g
みりん干し（かたくちいわし）
2.03 g
うし、和牛、リブロース（脂身、生）
2.01 g
さわら（焼き）
2.01 g
ぶた、中型種、かたロース（脂身つき、生）
2 g
ぶた、大型種、そともも（脂身つき、生）
2 g
豆乳（調製豆乳）
1.99 g
あゆ（養殖、焼き）
1.98 g
ますのすけ（生）
1.97 g
トウガラシ（葉・果実、油いため）
1.97 g
ぶた、中型種、そともも（脂身つき、生）
1.95 g
このしろ（生）
1.95 g
せん茶（茶）
1.94 g
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