脂肪酸（多価不飽和）を多く含む食品（301〜320位）（可食部100 gあたり）

• うずら卵（水煮缶詰）
  
  1.79 g
• とうもろこし（コーンミール）
  
  1.79 g
• にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
  
  1.78 g
• まあじ（開き干し、生）
  
  1.78 g
• クリームパン
  
  1.77 g
• ちゃつう
  
  1.77 g
• あぶらつのざめ（生）
  
  1.76 g
• からふとます（塩ます）
  
  1.76 g
• 即席みそ（ペーストタイプ）
  
  1.75 g
• シュークリーム
  
  1.75 g
• ぶた、ハム（生ハム、長期熟成）
  
  1.75 g
• ぶた、中型種、かた（脂身つき、生）
  
  1.75 g
• なまず（生）
  
  1.75 g
• しろさけ（新巻き、焼き）
  
  1.74 g
• 子持ちがれい（水煮）
  
  1.74 g
• ししゃも（生干し、生）
  
  1.73 g
• 焼きふ（車ふ）
  
  1.73 g
• ぶた（ひき肉、生）
  
  1.72 g
• 青ピーマン（果実、油いため）
  
  1.72 g
• にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
  
  1.7 g