脂肪酸（多価不飽和）を多く含む食品（321〜340位）（可食部100 gあたり）

• ぶた、ハム（骨付ハム）
  
  1.7 g
• ぶた、大型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  
  1.7 g
• 子持ちがれい（生）
  
  1.7 g
• しゅうまい（冷凍）
  
  1.69 g
• 鶏卵（全卵、水煮缶詰）
  
  1.68 g
• うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、焼き）
  
  1.68 g
• たいせいようあじ（水煮）
  
  1.68 g
• 黄ピーマン（果実、油いため）
  
  1.68 g
• 赤ピーマン（果実、油いため）
  
  1.68 g
• 焼きふ（板ふ）
  
  1.68 g
• カレールウ
  
  1.66 g
• 鶏卵（全卵、生）
  
  1.66 g
• むろあじ（生）
  
  1.66 g
• にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
  
  1.65 g
• ぶた、スモークレバー
  
  1.65 g
• ぶた、大型種、かた（脂身つき、生）
  
  1.65 g
• いさき（生）
  
  1.65 g
• あなご（生）
  
  1.65 g
• とんぶり（ゆで）
  
  1.65 g
• 豆腐（ソフト豆腐）
  
  1.65 g