脂肪酸（飽和）を多く含む魚介類
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
はたはた（生）
1.02 g
まさば（さば節）
1.02 g
かじか（水煮）
1.01 g
しろさけ（新巻き、生）
0.98 g
あゆ（天然、焼き）
0.98 g
べにざけ（くん製）
0.97 g
うに（練りうに）
0.96 g
ほうぼう（生）
0.96 g
にじます（淡水養殖、生）
0.94 g
あわび（塩辛）
0.91 g
やまめ（養殖、生）
0.91 g
すけとうだら（タラコ、焼き）
0.91 g
つみれ
0.89 g
わかさぎ（あめ煮）
0.87 g
きだい（生）
0.87 g
ぎんざけ（養殖、生）
0.87 g
あまだい（水煮）
0.87 g
かじか（生）
0.86 g
いかなご（煮干し）
0.86 g
まあじ（生）
0.86 g
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