脂肪酸（飽和）の少ない魚介類（221〜240位）（可食部100 gあたり）

• ほうぼう（生）
  
  0.96 g
• うに（練りうに）
  
  0.96 g
• べにざけ（くん製）
  
  0.97 g
• あゆ（天然、焼き）
  
  0.98 g
• しろさけ（新巻き、生）
  
  0.98 g
• かじか（水煮）
  
  1.01 g
• まさば（さば節）
  
  1.02 g
• はたはた（生）
  
  1.02 g
• わかさぎ（つくだ煮）
  
  1.02 g
• ほたるいか（つくだ煮）
  
  1.02 g
• ほっけ（塩ほっけ）
  
  1.03 g
• すずき（生）
  
  1.04 g
• おおさが（生）
  
  1.06 g
• べにざけ（焼き）
  
  1.06 g
• まあじ（水煮）
  
  1.07 g
• ひらまさ（生）
  
  1.09 g
• めじまぐろ（生）
  
  1.09 g
• ぎんざけ（養殖、焼き）
  
  1.11 g
• かんぱち（生）
  
  1.12 g
• いかなご（生）
  
  1.13 g