脂肪酸（飽和）の少ない魚介類（241〜260位）（可食部100 gあたり）

• 子持ちがれい（生）
  
  1.13 g
• むつ（水煮）
  
  1.14 g
• ほたるいか（くん製）
  
  1.15 g
• めじな（生）
  
  1.17 g
• かたくちいわし（田作り）
  
  1.18 g
• ぼら（生）
  
  1.18 g
• うなぎ（きも、生）
  
  1.2 g
• まあじ（焼き）
  
  1.21 g
• おいかわ（生）
  
  1.21 g
• しろさけ（新巻き、焼き）
  
  1.22 g
• からふとます（生）
  
  1.23 g
• かたくちいわし（煮干し）
  
  1.27 g
• からふとます（水煮缶詰）
  
  1.29 g
• 子持ちがれい（水煮）
  
  1.33 g
• かます（焼き）
  
  1.36 g
• はも（生）
  
  1.36 g
• うるめいわし（生）
  
  1.39 g
• ほっけ（開き干し）
  
  1.39 g
• うるめいわし（丸干し）
  
  1.4 g
• みりん干し（かたくちいわし）
  
  1.4 g