脂肪酸（飽和）の少ない豆類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
0.25 g
あずき（全粒、乾）
0.27 g
えんどう（全粒、乾）
0.27 g
ひよこまめ（全粒、ゆで）
0.28 g
えんどう（塩豆）
0.3 g
たけあずき（全粒、乾）
0.32 g
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
0.33 g
りょくとう（全粒、乾）
0.34 g
豆乳（豆乳）
0.35 g
ひしおみそ
0.36 g
大豆たんぱく（粒状大豆たんぱく）
0.38 g
らいまめ（全粒、乾）
0.4 g
大豆たんぱく（分離大豆たんぱく）
0.41 g
ささげ（全粒、乾）
0.43 g
豆腐（ゆし豆腐）
0.49 g
豆乳（調製豆乳）
0.5 g
豆腐（絹ごし豆腐）
0.53 g
金山寺みそ
0.54 g
豆腐（充てん豆腐）
0.55 g
おから（旧来製法）
0.55 g
<
1
2
3
4
>
