γ-リノレン酸を多く含む魚介類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
かます（生）
8 mg
むろあじ（開き干し）
8 mg
たいせいようあじ（水煮）
8 mg
わかさぎ（つくだ煮）
7 mg
ほっけ（開き干し）
7 mg
ふな（水煮）
7 mg
はたはた（生干し）
7 mg
はぜ（つくだ煮）
7 mg
あぶらつのざめ（生）
7 mg
こい（養殖、生）
7 mg
うなぎ（養殖、生）
7 mg
いさき（生）
7 mg
まながつお（生）
6 mg
ふな（生）
6 mg
ししゃも（生干し、生）
6 mg
しろさけ（焼き）
6 mg
みりん干し（かたくちいわし）
6 mg
うるめいわし（丸干し）
6 mg
つみれ
5 mg
やまめ（養殖、生）
5 mg
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