γ-リノレン酸の少ない魚介類
(221〜240位)
(可食部100 gあたり)
かたくちいわし(煮干し)
5 mg
かます(焼き)
5 mg
かんぱち(生)
5 mg
しろさけ(水煮)
5 mg
ししゃも(生干し、焼き)
5 mg
すずき(生)
5 mg
くろだい(生)
5 mg
ほっけ(塩ほっけ)
5 mg
やまめ(養殖、生)
5 mg
つみれ
5 mg
うるめいわし(丸干し)
6 mg
みりん干し(かたくちいわし)
6 mg
しろさけ(焼き)
6 mg
ししゃも(生干し、生)
6 mg
ふな(生)
6 mg
まながつお(生)
6 mg
いさき(生)
7 mg
うなぎ(養殖、生)
7 mg
こい(養殖、生)
7 mg
あぶらつのざめ(生)
7 mg
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