ヘプタデセン酸の少ない穀類（81〜100位）（可食部100 gあたり）

• 米、陸稲めし（七分つき米）
  
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• 米、陸稲めし（精白米）
  
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• アルファ化米
  
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• おにぎり
  
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• 焼きおにぎり
  
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• きりたんぽ
  
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• 上新粉
  
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• ビーフン
  
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• もち
  
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• 赤飯
  
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• 白玉粉
  
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• そば（ゆで）
  
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• 干しそば（ゆで）
  
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• 小麦粉（プレミックス粉、ホットケーキ用）
  
  1 mg
• 食パン
  
  1 mg
• パン粉（生）
  
  1 mg
• パン粉（半生）
  
  1 mg
• パン粉（乾燥）
  
  1 mg
• 米、水稲穀粒（半つき米）
  
  1 mg
• 米、陸稲穀粒（半つき米）
  
  1 mg