ヘプタデセン酸を多く含む魚介類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
くろまぐろ（赤身、生）
7 mg
どじょう（生）
7 mg
すけとうだら（タラコ、焼き）
7 mg
しろさけ（焼き）
7 mg
しろさけ（生）
7 mg
まこがれい（生）
7 mg
いわな（養殖、生）
7 mg
いかなご（生）
7 mg
あまご（養殖、生）
7 mg
つみれ
6 mg
おきあみ（ゆで）
6 mg
ほたるいか（生）
6 mg
わかさぎ（生）
6 mg
ひらめ（天然、生）
6 mg
かずのこ（塩蔵、水戻し）
6 mg
どじょう（水煮）
6 mg
しいら（生）
6 mg
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
6 mg
アラスカめぬけ（生）
6 mg
メルルーサ（生）
5 mg
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