ヘプタデセン酸を多く含む魚介類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
44 mg
シルバー（生）
43 mg
さんま（缶詰、かば焼）
42 mg
まさば（生）
42 mg
にじます（海面養殖、焼き）
42 mg
あゆ（天然、焼き）
42 mg
こい（養殖、水煮）
41 mg
しろさけ（水煮缶詰）
40 mg
しろさけ（イクラ）
40 mg
まながつお（生）
39 mg
にしん（くん製）
39 mg
さわら（生）
39 mg
にじます（海面養殖、生）
39 mg
ぎんだら（生）
39 mg
カキ（くん製油漬缶詰）
38 mg
バラクータ（生）
38 mg
さんま（焼き）
38 mg
ますのすけ（生）
38 mg
さわら（焼き）
36 mg
たいせいようさけ（養殖、生）
36 mg
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