ヘプタデセン酸の少ない魚介類
（321〜340位）
（可食部100 gあたり）
こい（養殖、水煮）
41 mg
あゆ（天然、焼き）
42 mg
にじます（海面養殖、焼き）
42 mg
まさば（生）
42 mg
さんま（缶詰、かば焼）
42 mg
シルバー（生）
43 mg
しろさけ（新巻き、焼き）
44 mg
あなご（生）
45 mg
たいせいようさけ（養殖、焼き）
45 mg
はたはた（生）
45 mg
さんま（みりん干し）
46 mg
うなぎ（白焼き）
47 mg
はも（生）
47 mg
めかじき（生）
48 mg
あなご（蒸し）
49 mg
さんま（生）
49 mg
あゆ（天然、内臓、生）
51 mg
まさば（加工品、塩さば）
51 mg
はたはた（生干し）
51 mg
ますのすけ（焼き）
52 mg
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